Как правильно делать массаж ребенку?

Как правильно делать массаж ребенку?

Самое большое сокровище в жизни любого родителя – ребенок. Пока малыш растет, его здоровье, безусловно, находится в руках родителей. Поэтому очень важно приложить максимум усилий, чтобы он вырос здоровым и красивым.

Профилактика массажем

Массаж – профилактическая мера, позволяющая укрепить мышцы ребенка, нормализовать кровообращение, доставить положительные эмоции. Конечно, массаж ребенку необходимо уметь делать. Существуют некоторые тонкости, которые важно соблюдать, чтобы не сделать больно и не навредить малышу. Массаж нельзя делать ребенку с повышенной температурой, при лихорадке, при кожных раздражениях. Так же массаж противопоказан малышам с больными суставами и сосудами.

Как правильно делать массаж ребенку, перечень рекомендаций

Существует небольшой перечень рекомендаций, который поможет справиться с этой, на первый взгляд, сложной задачей:
— Ребенку до трех месяцев требуется только легкое поглаживание и постукивание подушечками пальцев. Движение руки должно быть одинаковым и однообразным по силе действия. Начиная с пяточек, потом ножек, ягодиц, спинки, шейки и ручек. Малышу будет особенно приятно, если ему погладить грудную клетку, живот и подмышки. Поглаживание живота спасает при вздутии. Это основные требования, как правильно делать массаж ребенку.
— Методы можно разнообразить, если ребенок постарше. Кисти, стопы, ушки можно массировать и разминать, это не только приятно, но и полезно.
— Массируя ножки, движения направляют от ступни, перемещаясь к паху.
— Массируя ручки, движение должно быть направлено от кисти, перемещаясь к подмышкам.
— При массаже спинки, движение должно быть направлено от поясничного отдела, перемещаясь к плечам, позвонку и бокам ребенка. Позвонок разминать нельзя.
— Массируя попу, движение должно быть направлено от боков к центру попки.

Как видно, техника массажа не столь сложная, как ответственная. Материнское чутье или доктор из поликлиники подскажет силу прикосновения. Но в любом случае ребенку массаж необходим. Процедура прикосновения рук к телу малыша позволяет расслабить ему мышцы, улучшить кровообращение и лимфу, а это гарантирует прекрасное детство и здоровый рост.

Ростов-Массаж
http://rostov-massage.ru
+7 (950) 847-77-25

Боль в шейном отделе позвоночника

Боль в шейном отделе позвоночника

Причин, по которым может болеть шейный отдел позвоночника несколько — долгое сидение за компьютером, неправильное положение тела во сне, зубная боль, долгое вождение автомобиля или простуда. Если вы сами понимаете, от чего чаще всего начинает болеть шейный отдел позвоночника, постарайтесь избегать этих занятий. Не рекомендуется недооценивать визит к стоматологу, шейный отдел позвоночника тесно связан с зубами.
Тепло лучше всего помогает при острых и тянущих болях в шейном отделе позвоночника. Мышцы разогреваются и расслабляются. Сухой жар хорошо помогает от боли в шее. Вам могут помочь гелевые грелки, которые очень удобны в использовании и их можно быстро нагреть в микроволновой печи, или пакеты с семенами вишни, которые втягивают тепло в себя и остаются теплыми в течение длительного времени. Если у вас их нет, достаточно обычной ткани, которую вы также нагреете в микроволновой печи и ложите на шею. Вы также можете создать тепло разогревающими мазями.

Еще один лучший способ предотвратить боль в шее — это регулярные упражнения. Даже простое вытягивание головы и круговые движения плечами способны творить чудеса. Также можно посетить массажную студию или, например, тайский масляный массаж, после которого вы почувствуете себя заново рожденным. Хорошо сообщить массажистке о своих проблемах и попросить об особом уходе за шеей.

Многие из нас могут даже не знать, что боль в шейном отделе позвоночника может быть вызвана накопленным стрессом и депрессией. Если вы часто сталкиваетесь с кризисными ситуациями, ваши мышцы позвоночника могут затвердеть и заблокироваться. Поэтому постарайтесь максимально расслабиться.

Если ничего не помогает и боль в шее не проходит, рекомендуется обратиться к врачу.
И поддерживать свое тело приходя на наши сеансы массажа! Всех ждем в нашем салоне, на сеанс тайского массажа.

Тайский массаж
http://massagethai.ru
+7-900-125-44-51

Различные техники массажа для похудения

Различные техники массажа для похудения

Используя различные техники массажа можно сделать фигуру более привлекательной и стройной. Однако за правильным и полным набором техник следует обратиться к специалисту. В домашних же условиях все на много упрощается. Главное выполнять процедуры регулярно и с максимальной выкладкой.

Скульптурный массаж предусматривает использование вспомогательного инструментария — массажеров — роликов, лопаток, щеток. Расслабленные после теплого душа мышцы следует умастить антицеллюлитным кремом или маслом, с последующим их растиранием и разогревом. Мягко круговые движения по часовой стрелке проблемных зон придадут коже розовый цвет.

Продолжайте растирать и разминать жировые отложения, постепенно переходя к щипковым движениям с проникновением в подкожные слои. Раскатывайте, проминайте и пилите кожный покров, увеличивая интенсивность, при этом не забывайте напрягать мышцы. Не следует слишком увлекаться, иначе могут появиться синяки и настоящая боль. Десяти минут для разогрева вполне достаточно, после чего следует использовать методику разминания проблемных зон костяшками пальцев, сжатой в кулак руки. В данном случае они выполняют работу массажера. Через несколько минут массажной процедуры можно воспользоваться массажером и дать рукам отдых. В мышцах будет ощущаться прилив энергии и тепла, бодрость и легкость. Водный массаж для похудения использует силу бьющей под напором струи. Используя гидромассажную насадку, постепенно увеличивают напор, направляя струю на одну из проблемных зон и совершая круговые движения.

Двигаются в направлении от ягодиц и бедер к области живота. Процедуру повторяют для области декольте. Используя технику гидромассажа необходимо изменять направление струи, ее температуру, силу напора, интенсивность. Длительность процедуры не должна превышать десяти минут. После прохладного душа разотритесь полотенцем. Щипковый массаж активно борется с целлюлитом, способствует улучшению кожи. Разогретые после теплого душа мышцы захватываются пальцами и с повышающейся интенсивностью и силой оттягиваются в различных направлениях.

Процедура достаточно чувствительна и болезненна, однако чрезвычайно эффективна. По истечении пятнадцати минут мягко разотрите возбужденные мышцы ладонью для снятия возбуждения. Медовый массаж использует вместо антицеллюлитных масел жидкий мед, в который при желании можно добавить несколько капель эфирных масел. Теплый мед наносят на одну из зон и массируют поверхность кожи до его загустения. Затем, прикладывая ладонь к поверхности кожи, резким движением отрывают от нее, таким образом, усиливая обменные процессы в организме. Остатки меда и воска необходимо смыть теплой водой.

Следует, однако, помнить, что максимального эффекта в коррекции фигуры можно достичь лишь комплексным методом — сочетанием массажных процедур, физической активности и изменением рациона питания.

Массажный салон Ростов
http://massage-v-rostove.ru
+7-900-125-44-51

Все тонкости аюрведического массажа

Все тонкости аюрведического массажа

С каждым годом уровень стресса на жизненном пути неизбежно повышается. Таковы недостатки современного образа жизни, которые очень негативно сказываются на женском населении планеты. Организм женщин ослабевает и нуждается в восстановлении, где особую роль играет аюрведический массаж.

Этот вид восточного массажа является прекрасным методом исцеления организма от физических и психологических нагрузок. Он помогает достичь глубокого расслабления, снять мышечные блоки, очистить и омолодить организм.

Что такое аюрведический массаж?

Древнеиндийская медицина Аюрведа считает, что человек это единство разума, тела и духа. Поэтому и одноименный массаж направлен на восстановление утраченного равновесия. Это уникальная техника глубокой проработки мышц и органов тела с использованием целебных масел и трав для естественного исцеления организма и восстановления энергетического баланса.

С помощью такого массажа добиваются следующих основных эффектов:

— глубокой релаксации;
— снятия стресса и любого напряжения;
— улучшения кровообращения и лимфодренажа;
— очищения организма от шлаков и токсинов;
— оздоровления суставов, кожи;
— устранения мышечных зажимов;
— избавления от боли;
— повышения умственной активности и уровня гормона радости;
— укрепления иммунитета.

Какие массажные масла используют?

Выбор масла зависит от конституции человека, наличия проблем со здоровьем и его внутреннего дисбаланса тонких жизненных энергий. Как гласит Аюрведа есть три жизненных энергии: Вата, Питта, Капхи. Если признаки дисбаланса отсутствуют, то масло выбирают подходящее для доминирующей энергии:
— вате нужны согревающие масла, такие как миндальное, кунжутное, горчичное, касторовое;
— питте подойдут масла с охлаждающим эффектом, это оливковое или кокосовое;
— капхи выбирают теплые масла, например, кукурузное, горчичное, кунжутное, подсолнечное.

Также существуют специально разработанные масла для аюрведического массажа, которые применяют для конкретных заболеваний.

Противопоказания к применению массажа

Как и любой другой медицинский метод лечения организма, аюрведический массаж имеет свои противопоказания:
— аллергия на масла и травы;
— жар, простуда, лихорадка;
— насморк;
— кашель;
— острая стадия заболеваний кожи;
— нарушение пищеварения;
— отечность;
— беременность;
— критические дни;
— переломы;
— наличие онкологических заболеваний.

Аюрведический массаж прекрасный способ обновить свой организм. Для максимального эффекта его необходимо проводить курсами и сочетать с диетой, занятиями спортом. Это прекрасный способ улучшить самочувствие и поднять настроение.

Массаж в Ростове
http://rostovmassage.ru
+7 (904) 448-20-55